Ich unterstütze Teams und Organisationen dabei, Stress zu bewältigen und mentale Widerstandfähigkeit zu stärken – wirksam für das Individuum, verankert im System.
In einer neuen Belastungsarchitektur mit KI und permanenter digitaler Vernetzung wird Aufmerksamkeit zur knappen Ressource und Unterbrechung zum Normalzustand. Stress, Ablenkung und Unsicherheit erschöpfen mentale Kapazitäten und machen sich oft auch als körperliche Beschwerden bemerkbar.
Psychische Belastung sind 2026 häufigste Ursachen für Fehlzeiten in Unternehmen (DAK, 2026). 2025 führten Muskel- und Skeletterkrankungen (AOK, 2025). Stress- und erholungskompetente Mitarbeitende und resiliente Teams werden deshalb zunehmend zum betriebswirtschaftlichen Erfolgsfaktor.
Jede Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt. Lassen Sie uns der Erstberatung besprechen, was für Sie gerade am sinnvollsten ist.
Vorträge · Workshops · Teamtag
Interaktiver Vortrag mit direkt anwendbaren Tools.
Online · Präsenz
Ein halber Tag für Erkenntnisse und konkrete nächste Schritte.
Präsenz
Raum für Verbindung, Reflexion und konkrete Vereinbarungen. Die konkrete Ausgestaltung stimmen wir eng ab.
Outdoor
Aktuell baue ich meine ersten Kooperationen mit Unternehmen auf und biete dafür Pilotkonditionen an – ideal, um mich unverbindlich kennenzulernen.
Training · Coaching · Facilitation
Praktische Anleitung von betrieblichen Angeboten zur Gesundheitsprävention.
Online · Präsenz · Outdoor
1:1 Begleitung in herausfordernden Phasen, u. a.:
Online · Präsenz · Outdoor
Ich biete Weiterbildungs-Formate zu Stressbewältigung, Selbstmanagement und Resilienz sowie die Konzeption und Moderation individueller Workshops nach individueller Bedarfsklärung an.
Online · Präsenz · Outdoor
Ihr Ziel ist meine Mission: Menschen helfen, ihre Arbeitsgesundheit aktiv zu gestalten. Mit neuen, entspannteren Denk- und Verhaltensmustern, die in den echten Arbeitsalltag tragen. Dabei gehe ich gern dahin, wo sich Abstand und neue Wege am besten finden lassen: nach draußen.
Meine Inhalte sind wissenschaftlich fundiert und praxisnah umgesetzt. Ich integriere verschiedene, nachweislich wirksame Ansätze und wähle für Ihren Kontext, was wirklich passt. Dabei lege ich größten Wert darauf, dass sich Verhalten nach einer Maßnahme sichtbar ändert.
Ein klarer Auftrag ist die Grundlage für eine erfolgreiche Maßnahme. Qualität sichere ich durch einen strukturierten Prozess, bis zur Abschlussevaluation.
Wir besprechen Ihr Anliegen und mögliche Maßnahmen. Es folgt ein konkretes Angebot, wie ich Sie am besten unterstützen kann.
Wir besprechen die Angebotsdetails und richten das Konzept passgenau auf Ihre Bedarfe aus.
Ich setze die vereinbarte Maßnahme inkl. Vor- und Nachbereitung um.
Wir besprechen dokumentiertes Feedback und gleichen gesetzte Lernziele ab. Am Ende steht ein gemeinsamer Ausblick.
Workshops und Trainings haben schriftlich festgehaltene Lernziele. Am Ende gibt es Transfer-Coaching für die Teilnehmenden sowie ein Abschlussfeedback – beides können Sie für Ihre interne Berichterstattung nutzen.
Als Trainerin in der IT-Weiterbildung bringe ich Erfahrung aus mehr als drei Jahren Seminarbetrieb mit. Als freie Gesundheitscoach und -trainerin hunderte Stunden mit Einzelpersonen und Gruppen. Für Coaching mit K baue ich aktuell meine ersten Unternehmenskooperationen auf und biete dafür bewusst Pilotkonditionen an. So können Sie mich und meine Arbeitsweise mit überschaubarem Risiko kennenlernen, bevor Sie sich langfristig festlegen.
Das hängt von Ihren internen Prozessen ab. Gerne stelle ich Ihnen ein Konzeptpapier mit Lernzielen und Ablauf zur Verfügung, das Sie für eine interne Abstimmung nutzen können.
Das kläre ich am liebsten in der kostenlosen Erstberatung. Die Methoden und Sprache meiner Angebote passe ich immer an Ihren Kontext und Ihr Team an.
Schreiben Sie mir kurz, worum es geht. Ihre Anfrage ist unverbindlich. Ich melde mich persönlich, meist mit einem Vorschlag für die kostenlose Erstberatung.
Viele meiner Kontakte entstehen über persönliche Empfehlungen. Wenn Sie jemanden kennen, der oder die für Gesundheitsangebote im Unternehmen verantwortlich ist, leiten Sie diese Seite gerne weiter.